| 糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 糖醋排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于吹长号358分钟消耗的热量...210 | |||||
糖醋排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、生姜（适量）、葱（适量）、大料（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、醋（适量）
1/5. 排骨洗净先飞一下水~对啦做红烧排骨，糖醋排骨时呢最好是选择肋排哟~
2/5. 飞过水的排骨呢倒入料酒，醋，酱油，胡椒粉入味^^20分钟就欧啦^^当然也可以多腌制一会~0
3/5. 腌制好的排骨下平底锅煎至两面金黄^^这时在加入3勺醋3勺糖2勺酱油~炒匀再加入水~没过排骨就可以啦^^（别忘加入生姜，大料哟）
4/5. 大火煮沸转小火焖至收汁儿～这时可以再尝尝味道～根据自己的口味加醋和糖～收汁撒上香葱就可以装盘啦^^
5/5. 完成^^其实一点也不难～大家都可以一起动手试试哟！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、生津液等功效；可与洋葱、丝瓜、海带搭配；与田螺、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克