| 招牌酱捞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 招牌酱捞面热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于背部训练162分钟消耗的热量...210 | |||||
招牌酱捞面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、金标生抽（1茶匙）、盐（1/2茶匙）、芝麻油（1茶匙）、招牌拌饭酱（1汤匙）、葱（3克）
1/3. 将面条下入沸水中煮制，并用筷子轻轻搅拌，放置粘结。等面条变软没有硬芯后捞出，沥干水分放入碗中。
2/3. 加入芝麻油、盐、金标生抽，在碗中将调味料拌匀。
3/3. 最后加入招牌拌饭酱，可以拌开吃，也可以一筷子拌饭酱，一筷子捞面。拌饭酱的鲜香以及里面营养丰富的黄豆和蘑菇为这道菜增色不少。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 招牌酱捞面热量568 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克