| 香菜蛋皮榨菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 蛋皮 | 克 | 72千卡 | 181千卡 | 12.3克 | 12.8克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 182克 | 香菜蛋皮榨菜汤热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于跑步14分钟消耗的热量...480 | |||||
香菜蛋皮榨菜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菜（适量）、蛋皮（适量）、榨菜（适量）、盐（一小勺）、鸡精（一点点）
1/1. 1香菜洗净切成小段2摊蛋皮，锅子里到油加热，然后加入打好的鸡蛋铺均匀差不多的时候翻一面，鸡蛋熟了之后盛出来和榨菜香菜放一起，3油锅不要洗加水烧开，水烧开直接到入放香菜的碗里，再加点盐，这样就做好，如果家里有猪油的加一点进去会更想更好吃哦！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、促消化、醒脾和中等功效；可与羊排、黄豆、胡萝卜搭配；与五花肉、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
蛋皮的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、增食助神、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 香菜蛋皮榨菜汤热量109 千卡
- 脂肪12.99 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物16.11 克
- 钠3037.4 毫克
- 钙155 毫克
- 铁4.78 毫克
- 钾525 毫克