| 红枣铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 216克 | 红枣铜锣烧热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于瑜珈139分钟消耗的热量...210 | |||||
红枣铜锣烧的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自发蛋糕粉（2包）、红枣（适量）、鸡蛋（2个）
1/5. 自发蛋糕粉
2/5. 其它原料及工具
3/5. 红枣泥，鸡蛋，蛋糕粉加水和匀
4/5. 开小火，开煎了，不用加油喔
5/5. 成品，味道不错喔
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、提高免疫力、防治心血管病等功效；可与粳米、栗子、兔肉搭配；与葱、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、养血发胎等功效；可与干贝、青椒、玉米搭配；与消炎片、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣铜锣烧热量487 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质15.76 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠148.2 毫克
- 钙120 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾662 毫克