| 糖醋土豆洋葱丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 60千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 450克 | 糖醋土豆洋葱丝热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于种草115分钟消耗的热量...150 | |||||
糖醋土豆洋葱丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、洋葱（150克）、米醋（30毫升）、白糖（20毫升）
1/5. 土豆去皮切丝，泡在清水中5分钟，去除土豆中的淀粉，这样炒出来的土豆才会脆脆的。洋葱去皮切丝。
2/5. 锅中倒入适量的油，等油温7分热时下土豆丝和洋葱丝用大火一起炒3分钟。
3/5. 加入醋。
4/5. 加入白糖和少许鸡精调味后马上关火。
5/5. 一盘酸酸甜甜的土豆洋葱丝可开胃啦。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容护肤、降糖降脂等功效；可与牛里脊、牛腩、牛肉搭配；与圣女果、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、补钙、帮助消化等功效；可与猪肝、五花肉、牛肉搭配；与蜂蜜、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋土豆洋葱丝热量288 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物26.54 克
- 钠6.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克