| 土豆鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 878克 | 土豆鸡热量/卡路里875千卡 | |||
 热量875千卡，相当于掸灰尘350分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、土豆（一个）、啤酒（一罐）、青、红辣椒（各六七只）、姜（五六片）、蒜头（一大个）、豆瓣酱（适量）、葱头（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/2. 首先把油烧热，把姜、蒜、葱段、爆香，放青红辣椒，炒断生起鍋备用。放鸡鍋里炒到少黄，放酱油，进味后加土豆，放上豆瓣酱，炒均匀，再放上啤酒，盖锅盖。
2/2. 盖上锅盖后烧开后改中小火，约煮二十分钟，土豆和鸡肉都熟了，打开锅盖收汁，收到还有一点的时候，放上炒好的姜蒜辣椒等，炒均匀后放上适量盐就可以了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容护肤、健脾利湿等功效；可与肥牛、豆角、牛肉搭配；与香雀、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、消暑解热等功效；与贻贝、胡萝卜、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡热量875 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.96 克
- 碳水化合物22.15 克
- 钠85.7 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.72 毫克
- 钾709 毫克