| 猪心拌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 718克 | 猪心拌萝卜热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于有氧运动91分钟消耗的热量...275 | |||||
猪心拌萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪心（一个）、萝卜（一根）、大蒜（适量）、辣子（适量）、盐（适量）、酱醋（适量）
1/6. 准备猪心
2/6. 洗净
3/6. 把猪心放入锅中煮
4/6. 煮熟后与萝卜丝一起拌
5/6. 加入辣椒，蒜，用油淋再加入其它材料
6/6. 这道好吃的菜就完成！
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有加强心肌营养、安神睡眠、补心等功效；可与小米、灵芝搭配；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消食、肺痨咯血等功效；可与五花肉、肥牛、羊排搭配；与桔子、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪心拌萝卜热量416 千卡
- 脂肪5.54 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠95.2 毫克
- 钙33 毫克
- 铁16.8 毫克
- 钾430 毫克