| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 843克 | 红薯饼热量/卡路里2233千卡 | |||
 热量2233千卡，相当于耕种372分钟消耗的热量...360 | |||||
红薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、糯米粉（2勺）、面粉（5勺）、蜂蜜（1勺）
1/5. 红薯切小块蒸熟，捣烂。
2/5. 加两个鸡蛋
3/5. 加糯米粉和面粉。
4/5. 做成饼的形状，放饼铛中煎熟。
5/5. 放入吸油纸上吸油。ok
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、增强免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、米面、猪小排搭配；与柴鸡、玉米、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止渴、补中益气等功效；可与乌鸡、红豆、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、雪花梨、茼蒿搭配；与千张、螃蟹、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量2233 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物242.8 克
- 钠12.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克