| 红烧牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 红烧牛肉面热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于打沙袋71分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧牛肉面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（一斤）、圆面条（适量）、白萝卜（适量）、上海青（适量）
1/4. 把牛肉以红烧牛肉的方法炖好备用
2/4. 把白萝卜切片用牛肉汤炖熟盛出
3/4. 把上海青切两半用热水抄熟
4/4. 把面条煮好盛入碗中把牛肉萝卜上海青摆放好一碗红烧牛肉面就大功告成啦
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、补虚养血、补铁等功效；可与水芹菜、生姜、甘蔗搭配；与栗子、白酒、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧牛肉面热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克