| 圣诞气氛草莓圣诞老人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 638克 | 圣诞气氛草莓圣诞老人热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于游泳31分钟消耗的热量...600 | |||||
圣诞气氛草莓圣诞老人的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（2颗）、香蕉（1根儿）、巧克力珠（4颗）、海苔or芝麻等黑色东东，发挥想象（适量）
1/3. 草莓洗干净，香蕉剥皮
2/3. 草莓中间横切开，香蕉的大小请根据你想要的圣诞老人脸的大小来决定，当然也要符合草莓个头儿的比例哦！
3/3. 贴好眼睛和纽扣，完成！！！！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、治疗便秘、预防痔疮等功效；可与牛奶、红糖、玉米搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠道、治疗便秘等功效；可与牛奶、芝麻、川贝母搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞气氛草莓圣诞老人热量306 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物30.52 克
- 钠2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾511 毫克