| 芝心吉烈豬排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 109克 | 芝心吉烈豬排热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于椭圆运动机36分钟消耗的热量...600 | |||||
芝心吉烈豬排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豬排（三件）、芝士（三片）、蛋， 生粉， 麵包糠（适量）
1/4. 豬排拍鬆，一開二夾芝士片。
2/4. 蛋打匀備
3/4. 每件豬排先拌生粉>蛋>最後麵包糠按實。
4/4. 熱油慢火炸至金黃色，完成。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进代谢、预防心血管疾病等功效；与菠菜、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝心吉烈豬排热量358 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克