| 鲜味鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 332克 | 鲜味鸡蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于骑马35分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜味鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、西红柿（一个）、姜（一片）、胡萝卜（两片）
1/1. 第一步：准备好材料，锅中加入1-2小碗水烧开。第二步：将切好西红柿放入沸水中煮两分钟，放入姜片及胡萝卜片，滴两滴醋。第三步：将打碎的鸡蛋倒入锅中，鸡蛋中可加少量水淀粉。加鸡精、盐各一勺即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与苋菜、明虾、西红柿搭配；与茶叶、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、润肠通便等功效；可与芥蓝、福寿鱼、三文鱼搭配；与南瓜、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜味鸡蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克