| 山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 山楂酱热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于脱衣服306分钟消耗的热量...120 | |||||
山楂酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（300克）、冰糖（80克）
1/4. 买来的山楂先放水里清洗
2/4. 接着对半切开，去蒂去核
3/4. 锅里盛水煮开，放山楂，小火慢煮
4/4. 两小时后关火，泡水喝，夹面包吃都是一级棒的
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、降血脂等功效；可与枸杞子、枸杞、白菜搭配；与猪肝、鱼头、柠檬相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、补中益气等功效；可与黑芝麻、梨、银杏搭配；
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营养信息
- 山楂酱热量612 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克