| 糖炒迁西板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 121克 | 糖炒迁西板栗热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于打猎165分钟消耗的热量...300 | |||||
糖炒迁西板栗的做法共8个步骤
食材主料/辅料
迁西板栗（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/8. 迁西板栗是河北特产，它的个头较小，身材匀称，黑棕色，体表毛茸茸的，特征比较明显，一眼就能认出来，
2/8. 洗净，用剪子剪开一个长长的口子，方便入味
3/8. 放在一个带盖的盒子里，板栗上放油，糖适量，根据自己口味
4/8. 盖上盖，使劲摇晃盒子，使里面的栗子充分粘上糖和油，
5/8. 摇晃均匀即可
6/8. 直接把摇晃均匀的栗子放入平锅内小火翻炒，最好用电饼铛，需要自行掌握火候，不要把糖炒糊了
7/8. 待口开了，颜色发红，出香味了就可以了
8/8. 炒好的迁西板栗依然很脆很香，而且更甜了，一点都不噎人，色泽很诱人吧
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、血管硬化、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 糖炒迁西板栗热量824 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克