| 土豆炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 901克 | 土豆炒肉片热量/卡路里1422千卡 | |||
 热量1422千卡，相当于砍柴237分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆炒肉片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、猪肉（适量）、葱（1根）、红辣椒（5个）
1/2. 把土豆和肉切片，材料都备好。
2/2. 先放少量油接着把土豆放入锅里翻炒1分钟，然后放土豆小半碗水，等着土豆快熟的时候，放肉片和辣椒。保证锅里要有水哦。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和胃、健脾等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与螃蟹、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、减肥等功效；可与牛里脊肉、牛腱子、牛肋条肉搭配；与油皮、豆干、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、减肥、促进消化等功效；可与鳕鱼、卷心菜、豆腐搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炒肉片热量1422 千卡
- 脂肪31.64 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物31.71 克
- 钠82.2 毫克
- 钙55 毫克
- 铁4.73 毫克
- 钾966 毫克