| 红枣生姜蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 278克 | 红枣生姜蜜热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于看书518分钟消耗的热量...78 | |||||
红枣生姜蜜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、生姜（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 把红枣清洗干净
2/6. 姜切丝
3/6. 红枣去核
4/6. 把红枣生姜白糖放入锅里加水煮，煮成浓浓的汁，关火放凉。
5/6. 放凉后装进瓶子中
6/6. 倒入蜂蜜就ok啦。想喝的时候舀两勺兑水喝。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、预防骨质疏松、抗癌等功效；可与乌鸡、冬瓜、枸杞子搭配；与葱、海蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、发汗解表等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与橙子、鸭梨、梨搭配；与鲫鱼、螃蟹、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣生姜蜜热量674 千卡
- 脂肪3.15 克
- 蛋白质5.42 克
- 碳水化合物161.17 克
- 钠19.5 毫克
- 钙84 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾967 毫克