| 咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 869克 | 咖喱鸡热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于上厕所1262分钟消耗的热量...60 | |||||
咖喱鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、咖喱粉（适量）、红辣椒（适量）
1/3. 锅里下油 然后下鸡块翻炒 下土豆 胡萝卜 继续翻炒
2/3. 咖喱粉兑水一小碗 搅拌均匀 倒入锅中 小火煮二十分钟 出锅即可
3/3. 完成
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、强筋骨、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容养颜、调中等功效；可与豆角、牛腩、豇豆搭配；与圣女果、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱鸡热量1262 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠67.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾584 毫克