| 榨菜，葱油拌凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆淀粉 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 20.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 50克 | 榨菜，葱油拌凉粉热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于看电影171分钟消耗的热量...60 | |||||
榨菜，葱油拌凉粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆淀粉（50克）、水（400克）
1/1. 50克绿豆淀粉加100克水拌匀，另300克水加2克盐煮沸，快速倒入拌匀的淀粉糊，并快速搅拌至透明状关火，倒入冲过水的模具中，放冰箱冷藏一小时左右，倒出模具，切小方块，放上榨菜末和葱末，放适量糖和盐，锅里放油烧至八成热，浇在凉粉上拌匀即可。
食材功效信息
绿豆淀粉的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气、止渴、清暑益气等功效；可与黑木耳、百合、南瓜搭配；与鱼头、紫米、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨菜，葱油拌凉粉热量171 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠3.3 毫克
- 钙134 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾1055 毫克