| 蒜香奶酪火腿包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 792千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 360克 | 蒜香奶酪火腿包热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于山地车95分钟消耗的热量...498 | |||||
蒜香奶酪火腿包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面包粉（360克）、牛奶（190毫升）、橄榄油（38克）、盐（8克）、白糖（15克）、鸡蛋（1个）、酵母（3克）、大蒜（1头）、火腿切片（适量）、萨拉米（适量）、即食奶酪（适量）、cheese粉（适量）
1/7. 按照先液体后固体的顺序，把牛奶、橄榄油、盐、鸡蛋、糖、面包粉、酵母依次倒入面包筒内
2/7. 菜单里选1对应欧式／柔软面包。选重量700g、烧色程度-中，长按启动键运转面包机。
3/7. 即食奶酪切丁，火腿和萨拉米切块。一头大蒜包锡纸加一小块黄油如烤箱烤熟！或者直接把蒜瓣拍扁，煎锅入黄油煎熟备用
4/7. 蒜瓣用手捏碎，在面包机结束第一次发酵、进行第二次搅拌之前，把馅料投入果料盒。
5/7. 玩去吧您了。它自己做好会滴滴滴滴滴
6/7. 其实，我会说我总忍不住去看看里面啥样了吗！所以，它正在烘烤...... 一会儿，再一会儿，再再一会儿，好了！戴手套把筒旋转拎粗来
7/7. 在网架上放凉半个小时后，切片即食！好吃的暴粗口了＞|?＞_＜_-_\?
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；
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营养信息
- 蒜香奶酪火腿包热量792 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克