大面包的热量和减肥功效

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大面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
精盐	克	21千卡	79千卡	1.93克	5.71克
高筋面粉	克	903千卡	361千卡	12克	1.66克
奶粉	克	169千卡	484千卡	20克	22.7克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	433克	大面包热量/卡路里1396千卡
热量1396千卡，相当于爬泳174分钟消耗的热量...480

大面包的做法共1个步骤

温牛奶（120毫升）、植物油（橄榄油也行）（2大勺）、白糖（3大勺）、精盐（1/3小勺）、鸡蛋（1个）、高筋面粉（250克）、奶粉（3大勺）、酵母（2小勺）

1/1. 用欧式面包11方子选750克，烧色我选择的是深色，就完事大吉了
左图是面包机自己干活，和面，一次发酵，二次发酵，最后蜂鸣出炉就是大个的面包了，口感超级柔软

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

精盐的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、保鲜防腐、解腻提鲜等功效；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与海虾、干贝、香椿搭配；与兔肉、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、大便秘结、治疗便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与红枣、西兰花、菠萝相克，同食可能会引起不适；