| 棉花糖抹茶牛軋糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 牛油 | 克 | 281千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 393克 | 棉花糖抹茶牛軋糖热量/卡路里1810千卡 | |||
 热量1810千卡，相当于抛光地板603分钟消耗的热量...180 | |||||
棉花糖抹茶牛軋糖的做法共11个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（150克）、牛油（38克）、奶粉（100克）、抹茶（5克）、花生（100克）
1/11. 準備好材料！
2/11. 把花生炒熟，也可以買熟的就不用炒了。
3/11. 開小火，溶化牛油
4/11. 溶了後加入棉花糖，還是小火哦^ ^
5/11. 變成這個樣子^o^
6/11. 加入奶粉。關於這個奶粉，網上有烘焙的奶粉，找不到也沒關係，可以用沖咖啡哪些奶粉就可以了
7/11. 炒呀炒，攪呀攪，變成這個樣子
8/11. 再加入抹茶粉，慢慢炒多一分鐘。熄火，它自然慢慢成團，約3分鐘。
9/11. 把它拿上來，它現在不會粘手們，否過有點燙。要小心哦，還有，糖呢一定一定要放在硅膠墊上或不沾布，油紙上，不然會拿不下來
10/11. 整形整到四邊形，才好切
11/11. 切好的樣子
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促消化、补充营养等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、改善视力、美容等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与白砂糖、橙、菠菜相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、治疗高血压、促生长等功效；可与豆浆、黄豆、红酒搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 棉花糖抹茶牛軋糖热量1810 千卡
- 脂肪151.9 克
- 蛋白质44.1 克
- 碳水化合物156.2 克
- 钠1921.9 毫克
- 钙1878 毫克
- 铁6.99 毫克
- 钾2579 毫克