| 冬瓜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 冬瓜炖排骨热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于开会25分钟消耗的热量...90 | |||||
冬瓜炖排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
精排（两根）、冬瓜（适量）、枸杞（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、葱（适量）、香菜（适量）
1/2. 排骨，鸡骨，先洗干净，放入高压锅内，加入花椒，葱段，一点干辣椒。开始焖
2/2. 待锅上汽后，打开，放入切成块的冬瓜，放盐，调味，在煮十五分钟。出锅，加入枸杞，香菜末。(⊙_⊙)
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、抗癌、利尿消肿等功效；可与鸡肉、绿豆芽、芦笋搭配；与鲫鱼、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜炖排骨热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克