| 冰糖蜂蜜水果什锦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 753克 | 冰糖蜂蜜水果什锦热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于蹲起150分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖蜂蜜水果什锦的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山楂（半斤）、苹果（一个）、大枣、枸杞、葡萄干（若干）、冰糖（两块）、蜂蜜（若干）
1/1. 将山楂、苹果洗净，去核，切块，将其他辅料一起放入蒸锅，蒸20分钟即可，记得蜂蜜要等出锅后凉凉后在放！！开胃生津，很养身体的！！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、防衰老、健脾开胃等功效；可与蜂蜜、排骨、大白菜搭配；与柠檬、海参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与酸奶、绿茶、鳝鱼搭配；与沙丁鱼、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖蜂蜜水果什锦热量600 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物35.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克