| 电磁炉烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 199克 | 电磁炉烤肉热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于宗教舞13分钟消耗的热量...300 | |||||
电磁炉烤肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冻猪肉（适量）、盐（适量）、孜然（适量）、生菜（适量）
1/6. 取冻猪肉一块
2/6. 切成薄片
3/6. 切片
4/6. 想吃多少就切多少～
5/6. 平底锅加少量油，放入肉片翻煎即可～可以撒点盐巴`孜然神马的
6/6. 吃
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、促消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、祛寒除湿、理气调中等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、抑制病毒、降低胆固醇等功效；可与海带、猪肝、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电磁炉烤肉热量66 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质5.57 克
- 碳水化合物48.76 克
- 钠10273 毫克
- 钙173 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾919 毫克