| 青椒萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 青椒萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于盖屋顶10分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、螺丝椒（2个）、盐（适量）、十三香粉（适量）、鸡精（适量）
1/3. 白萝卜削皮切丝,螺丝椒用刀拍扁后也切丝。
2/3. 上油锅,油热后将萝卜丝与青椒丝同时放入锅内大火翻炒,同时放更有青椒的辣味。
3/3. 加入盐、十三香粉、鸡精等调理,待萝卜丝颜色变暗即可出锅。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、下气等功效；可与腐竹、香干、鹅肉搭配；与藕、黄瓜、桃子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克