| 凤翔沙拉池塘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 凤翔沙拉池塘热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于乘双连雪橇136分钟消耗的热量...420 | |||||
凤翔沙拉池塘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5）、西红柿 黄瓜 沙拉菜（各100克）、沙拉酱 十三香 白糖 盐 辣椒粉 蒜 姜 芝麻（根据个人口味调配吧）
1/1. 鸡翅打花刀 拌上盐 蒜泥 生姜末 十三香 辣椒粉 糖 拌匀 腌制15分钟 ，这时候呢正好点燃烤箱预热15分钟喔，然后鸡翅撒上芝麻，孜然调味，放入烤箱 40分钟 就OK啦～ 沙拉的做法就更简单啦，黄瓜切丝 沙拉菜切丝 西红柿切丁拌上沙拉酱就！然后配上甜点 凤翔沙拉池塘就做好啦～ 啪啪 记得拍照消毒在吃喔！鼓掌呼啦啦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凤翔沙拉池塘热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克