| 椰蓉调头糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 994千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 781克 | 椰蓉调头糕热量/卡路里1205千卡 | |||
 热量1205千卡，相当于美容1205分钟消耗的热量...60 | |||||
椰蓉调头糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（280克）、红豆沙（适量）、水（280克）、椰蓉（适量）
1/5. 和清水一起放进面包机桶内
2/5.
3:按下面包机的“年糕“功能，剩下的就是面包机工作
3/5. 把面包机里的年糕去掉表层取出，放在椰蓉上面
4/5. 将红豆沙捏成长条形放入薄片中
5/5. 按需要切成段10.在逐个粘上椰蓉，装盘即可食用
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、舒筋活血、美容益寿等功效；可与莲藕、桑葚、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、通乳、降血压等功效；可与兔肉、糯米、南瓜搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰蓉调头糕热量1205 千卡
- 脂肪0.96 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物100 克
- 钠33.3 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾236 毫克