| 冬季海鲜温暖小火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 总量 | 271克 | 冬季海鲜温暖小火锅热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于水中柔软体操80分钟消耗的热量...240 | |||||
冬季海鲜温暖小火锅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（一斤）、海蟹一只，青菜适量，香菇，金针菇，小鱿鱼（适量）、姜2片，葱一根，枣5个，盐适量（适量）
1/2. 将蟹，鱿鱼，葱姜放入水中煮开。
2/2. 放入羊肉片，各种菜，蘑菇，适量盐，煮熟即可品尝到美味的海鲜羊肉火锅了!
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血温经、助元阳、促消化等功效；可与白果、辣椒、豆腐搭配；与豌豆苗、栗子、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬季海鲜温暖小火锅热量320 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克