| 百合猪心甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 干百合 | 克 | 82千卡 | 343千卡 | 6.7克 | 0.5克 |
| 总量 | 321克 | 百合猪心甜汤热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于电工145分钟消耗的热量...180 | |||||
百合猪心甜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪心（1个）、干百合（适量）、白糖（适量）
1/8. 猪心买回来后泡在清水中1小时，泡去血水。
2/8. 百合洗净后用温水泡发。
3/8. 猪心洗净后对半切开，洗去里面的血水跟黏物，切成薄片。
4/8. 锅中放好需要的水量，倒入百合。
5/8. 大火煮开后，转小火慢煮10分钟至干百合变软。
6/8. 转大火倒入猪心片煮开。
7/8. 下适量白糖煮开即可。
8/8. 很吸引人的一道滋补的甜品做好啦，百合苦中带甜，猪心脆而嫩软，过年时吃上一吃，味道更好。
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充心肌营养、治疗心跳、治疗怔忡等功效；可与小米、灵芝搭配；
干百合的热量343千卡（每100克）；具有美容养颜、促进血液循环、润燥清热等功效；可与芹菜、芦笋、牡蛎搭配；与排骨、羊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百合猪心甜汤热量435 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物80.6 克
- 钠108.5 毫克
- 钙44 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾604 毫克