| 美味鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 625克 | 美味鸡蛋汤热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于打拳击20分钟消耗的热量...720 | |||||
美味鸡蛋汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、白菜（半柯）、西红柿（2个）、香油，味精，鸡精（一勺）
1/2. 将鸡蛋打碎放盐，将白菜切丝，西红柿切碎，
2/2. 熬油好后将菜放入锅中，仔细炒直到西红柿出汁后加水，锅开后将鸡蛋缓缓放入，锅沸腾后就可以了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、清热解毒等功效；可与小米、干贝、韭菜搭配；与茶叶、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、清热解毒、养胃生津等功效；可与板栗、猪肉、蚕豆搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、防癌、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、西葫芦、西兰花搭配；与鱼肉、鱼头、鱼干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味鸡蛋汤热量244 千卡
- 脂肪10.12 克
- 蛋白质15.64 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠409 毫克
- 钙105.7 毫克
- 铁2.82 毫克
- 钾631 毫克