| 排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 248克 | 排骨汤热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于扭腰54分钟消耗的热量...356 | |||||
排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（2）、胡萝卜（2）
1/1. 排骨用水烫过后 放清水里 添加葱姜蒜 排骨快烂的时候放玉米胡萝卜 汤开了即可
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、明目、增加记忆力等功效；可与烤肉、豌豆、洋葱搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、抗癌等功效；可与圆白菜、鳕鱼、草鱼搭配；与白萝卜、苹果、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨汤热量319 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克