| 蒜泥白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 430克 | 蒜泥白肉热量/卡路里2191千卡 | |||
 热量2191千卡，相当于深蹲548分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜泥白肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、蒜泥，芝麻酱，红油，生抽，味精，香油，麻油，鸡精（适量）、芝麻（适量）
1/1. 拌
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、止消渴等功效；可与洋葱、南瓜、萝卜搭配；与鲫鱼、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、养血护肤、护发等功效；可与香蕉、山药、杏仁搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜泥白肉热量2191 千卡
- 脂肪98.43 克
- 蛋白质28.37 克
- 碳水化合物24 克
- 钠89.3 毫克
- 钙802 毫克
- 铁23.17 毫克
- 钾549 毫克