| 牛肉番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 909克 | 牛肉番茄汤热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡，相当于打鼓176分钟消耗的热量...240 | |||||
牛肉番茄汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、番茄（适量）、土豆（适量）、食盐（少量）、胡椒（少量）
1/1. 熬制好的牛肉汤，加入土豆适量，大火煮开后转小火，10分钟后加番茄，继续煮到汤变粘稠，加盐和胡椒调味即可。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、增强免疫力、补虚养血等功效；可与葱、甘蔗、芋头搭配；与鲶鱼、田螺、橘子相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、降血压等功效；可与鸡蛋、茭白、蜂蜜搭配；与香菇、河蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容护肤、美容等功效；可与牛里脊、豆角、醋搭配；与樱桃番茄、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉番茄汤热量705 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质30.37 克
- 碳水化合物21.4 克
- 钠56.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾827 毫克