| 凉拌肚丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 凉拌肚丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于滑雪机4分钟消耗的热量...420 | |||||
凉拌肚丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
卤好的猪肚（半片）、青椒（2个）、葱（若干）、酱油（若干）、醋（若干）、香油（少许）、盐（少许）、味精（少许）
1/2. 卤好的猪肚切成丝，葱切葱花，青椒剖开去筋切丝
2/2. 加入少许酱油，醋，香油，盐，味精调味，拌匀即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、减肥、健胃等功效；可与包菜、紫甘蓝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌肚丝热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克