| 辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 麻花 | 克 | 1483千卡 | 524千卡 | 8.3克 | 31.5克 |
| 总量 | 950克 | 辣子鸡丁热量/卡路里2719千卡 | |||
 热量2719千卡，相当于冰上钓鱼1360分钟消耗的热量...120 | |||||
辣子鸡丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、火腿肠（1根）、油酥花生米（适量）、麻花（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、味精（适量）、老抽（适量）、干辣椒（根据自己口味）、大蒜老姜（适量）、葱（少许）、青花椒（根据自己口味）、白糖（少许）
1/3. 鸡肉洗净，切丁，放老抽姜丝盐味精少许糖，料酒掩至30分钟
2/3. 锅内放油将掩好的鸡肉炸至金黄捞起待用
3/3. 锅内放少许油，放入独蒜，干辣椒青花椒炒后放入炸好的鸡丁，放酥花生，麻花，火腿肠丁翻炒放味精起锅，撒上葱花即可
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、滋阴等功效；
麻花的热量524千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣子鸡丁热量2719 千卡
- 脂肪54.9 克
- 蛋白质38.3 克
- 碳水化合物69 克
- 钠934.8 毫克
- 钙41 毫克
- 铁6 毫克
- 钾672 毫克