| 懒人丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 540克 | 懒人丸子汤热量/卡路里1705千卡 | |||
 热量1705千卡，相当于瘦身操289分钟消耗的热量...354 | |||||
懒人丸子汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（400克）、葱（半根）、姜（适量）、鸡蛋（一个）、花椒粉（适量）、盐（适量）、生抽（少许）、老抽（少许）、味精（适量）、香油（适量）、淀粉（适量）
1/5. 把绞好的肉馅放盆里加入淀粉鸡蛋花椒粉盐味精香油生抽老抽，在把剁碎的葱姜放入盆里，搅拌到肉馅出劲。
2/5. 锅里加入适量的水，烧到八成热开小火，然后把丸子馅用手把馅挤成丸子型状，完成以后把火开大。
3/5. 把上面的浮沫过滤掉，再加少许盐在煮五分钟，
4/5. 把香菜洗净切一厘米小段，放进盆内。
5/5. 把煮好的丸子汤倒入盆里和香菜拌均就好了！！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与卷心菜、银耳、扁豆搭配；与甘草、雪花梨、红螺相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与后腱牛肉、黄牛肉、牛肉丝搭配；与何首乌、千页豆腐、干枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、驱寒、杀菌等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与紫菜、荠菜、北极虾搭配；与糖精、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人丸子汤热量1705 千卡
- 脂肪41.11 克
- 蛋白质30.16 克
- 碳水化合物16.72 克
- 钠227.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾735 毫克