| 炸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 517克 | 炸洋葱圈热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡，相当于高尔夫球314分钟消耗的热量...270 | |||||
炸洋葱圈的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、面包糠（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/1. 成品一枚:洋葱切圈，沾面粉，再沾鸡蛋液，最后沾面包糠。油六成熟的时候开始炸，耶！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、补钙、杀菌等功效；可与鸡蛋、猪肉、羊肉搭配；与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、明虾、基围虾搭配；与柿子、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、止咳平喘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 炸洋葱圈热量1411 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质32.96 克
- 碳水化合物132.56 克
- 钠158 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾284 毫克