| 咸香芝士饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 398克 | 咸香芝士饼干热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡，相当于广场舞482分钟消耗的热量...180 | |||||
咸香芝士饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、黄油（70克）、晶盐（3克）、芝士（适量）、奶酪（三片）
1/11. 准备所需食材
2/11. 干酪片撕小块
3/11. 放锅里隔水融化
4/11. 用勺子搅拌均匀成糊状
5/11. 加入到室温软化好的黄油内
6/11. 用打蛋器搅拌均匀
7/11. 筛入低粉、精盐
8/11. 用橡皮刮刀将面粉拌成无粉状，成团即可
9/11. 用擀面杖将面团擀成3mm左右的薄片
10/11. 用芝士粉饼盖在面片上印出圆形小饼
11/11. 轻轻将其转移到铺好油纸的烤盘上，送入烤箱，中层，200度，10-12分钟， 烤好取出后立刻洒上芝士粉，稍凉即可食用，待凉后存放于密封罐中。 ，
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、补钙、促进代谢等功效；与杨桃、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、促进代谢、保护眼睛等功效；与羊骨、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸香芝士饼干热量1447 千卡
- 脂肪127.2 克
- 蛋白质44.1 克
- 碳水化合物70.8 克
- 钠708.9 毫克
- 钙1019 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾378 毫克