| 鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 320克 | 鸡蛋汤热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于擦地38分钟消耗的热量...228 | |||||
鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、黄瓜（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、香油（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/1. 自来水或牛肉汤入锅开火煮，加入黄瓜丝，葱丝，姜丝煮，鸡蛋一个打入碗中，用筷子使劲搅，搅得越匀越好，待汤开滚后倒入鸡蛋碗里，把鸡蛋冲熟，加入一勺盐，花椒面，一滴香油，即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与海虾、黄豆、辣椒搭配；与糖精、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、防酒精中毒、降血糖等功效；可与木耳菜、醋、鱿鱼搭配；与彩椒、山药、芹菜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、和胃调中、开胃醒脾等功效；可与胡萝卜、羊排、虾搭配；与猪里脊肉、黄瓜、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋汤热量144 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物9.03 克
- 钠406.9 毫克
- 钙110 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾424 毫克