| 牛奶巧克力布丁慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 455克 | 牛奶巧克力布丁慕斯热量/卡路里2285千卡 | |||
 热量2285千卡，相当于裸潜326分钟消耗的热量...420 | |||||
牛奶巧克力布丁慕斯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（红酒杯半杯）、巧克力（德芙巧力最小块的5块克）、淡奶油（舀汤勺两勺半）、蜂蜜（看个人爱好）、吉利丁（两片）
1/6. 首先，将淡奶油打发，看上去比牙膏稀一点就行，加入牛奶
2/6. 第二，把巧克力融化，融化时可以加一丁点水以免干烧，加入淡奶油和牛奶中，搅拌
3/6. 加入融化的吉利丁，拌匀，倒入模具，放冷藏大约3小时
4/6. 冷藏完之后，注意，是之后，牛奶和融化的吉利丁拌匀，倒入模具，冷藏5小时左右，发现凝固了即可
5/6. 加入草莓酱或其他东西，即可
6/6. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、美白等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与桔子、酒、菠菜相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、延缓衰老、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强活力等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、杀菌等功效；可与雪梨、黄瓜、胡萝卜搭配；与千张、李子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶巧克力布丁慕斯热量2285 千卡
- 脂肪142.2 克
- 蛋白质67.81 克
- 碳水化合物133.3 克
- 钠417.3 毫克
- 钙390 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾617 毫克