| 火鴨米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 224克 | 火鴨米粉热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于网球5分钟消耗的热量...420 | |||||
火鴨米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
江門米粉（一个）、燒鴨，燒肉（适量）、青菜（适量）、雞湯濃湯寶（半个）
1/1. 米粉浸泡 2.湯底，把濃湯寶跟水一起煮，放適量鹽。3.米粉跟青菜另外煮，煮好撈起碗里。4.燒鴨，燒肉放微波爐叮30秒後夾到剛才撈起米粉跟青菜的碗里。5.最後把煮好的湯底倒到碗裡，完成。
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、镇咳等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火鴨米粉热量34 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克