| 芝士焗薯蓉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 109克 | 芝士焗薯蓉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于小轮自行车42分钟消耗的热量...510 | |||||
芝士焗薯蓉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
薯仔（1只）、芝士（适量）、盐（小许）
1/6. 薯仔去皮，切小块，放入水煲，加入小许盐，煲15分钟取出。
2/6. 绞成糊装入小模盘内
3/6. 铺上芝士碎
4/6. 置炉子中层
5/6. 上下管
6/6. 造成。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与羊骨、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗薯蓉热量358 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克