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乌克兰甜蜜蜜水饺

乌克兰甜蜜蜜水饺的热量和减肥功效

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乌克兰甜蜜蜜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
饺子皮1230千卡253千卡8.4克1.2克
总量486乌克兰甜蜜蜜水饺热量/卡路里1230千卡
登山摩托 热量1230千卡,相当于登山摩托145分钟消耗的热量...510

乌克兰甜蜜蜜水饺的做法共6个步骤

食材主料/辅料

水果【橘子。柚子。香蕉,樱桃,蓝莓。。。】(一瓣)、饺子皮(随意)
乌克兰甜蜜蜜水饺的做法图解1

1/6. 我买的是现成的饺子皮,如果可以的话自己擀也行。
把橘子瓣儿放在饺子皮里,和平时包饺子一样,当然你也可以自己做花样~包别的样子~

乌克兰甜蜜蜜水饺的做法图解2

2/6. 我随手包的几个哈哈。不是很好看~不过随心嘛。

乌克兰甜蜜蜜水饺的做法图解3

3/6. 上蒸笼~【当然你喜欢吃水煮的也可以,我比较喜欢吃蒸饺所以我用蒸的了】一个个很可爱哟~

乌克兰甜蜜蜜水饺的做法图解4

4/6. 有没有感觉很水晶~我包的是橘子,你也可以用其他的水果。

乌克兰甜蜜蜜水饺的做法图解5

5/6. 蹬蹬蹬!成品出来啦~因为是蒸的所以看起来很Q,吃起来也很有嚼劲。一口咬下去橘子汁就喷出来了,有点像小笼汤包哈哈,很甜。

乌克兰甜蜜蜜水饺的做法图解6

6/6. 看起来还是蛮不错的对吧~喜欢吃甜食的朋友可以试试看哟。

食材功效信息

饺子皮的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、益精气等功效;

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营养信息

  • 乌克兰甜蜜蜜水饺热量1230 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质8.4 克
  • 碳水化合物50.7 克
  • 428 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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