| 香煎玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 429克 | 香煎玉米饼热量/卡路里1529千卡 | |||
 热量1529千卡，相当于铲东西255分钟消耗的热量...360 | |||||
香煎玉米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、面粉（适量）、小苏打（小半勺）、白糖（一勺）
1/6. 将玉米面，面粉，白糖，小苏打混匀
2/6. 加水慢慢搅拌成糊状
3/6. 锅里放少许油，油热时将面糊舀上一勺一勺的放入锅中
4/6. 将面糊用小火煎至微黄
5/6. 翻面再煎
6/6. 煎至稍有一点焦时可盛出（这样更香）放入吸油纸上就开吃吧
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、预防动脉硬化、预防肠癌等功效；可与蒜蓉辣酱、苦瓜、花菜搭配；与海蜊子、木梨、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎玉米饼热量1529 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠12.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克