| 红酒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 654克 | 红酒鸡翅热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于哑铃351分钟消耗的热量...180 | |||||
红酒鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、酱油（适量）、红酒（适量）
1/6. 鸡翅洗净，每个上面划两刀。
2/6. 酱油腌制大概半小时，上下翻2-3次，保证每个鸡翅都腌匀。
3/6. 每个鸡翅都变色后，酱油倒掉，不要洗鸡翅，直接倒入红酒。继续腌制10-15分钟上下翻2-3次。
4/6. 烤盘刷上油。
5/6. 把腌好的鸡翅均匀地码入烤盘内。（烤盘小桑不起，挤挤还是有的>
6/6. 200度，15-20分钟，OK出炉~~~酒香很醇厚，味道也够给力哟！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、降低胆固醇等功效；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解水肿、缓解压力、抗氧化等功效；可与花生碎、花生仁、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒鸡翅热量1053 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠5818.8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾631 毫克