| 红烧萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 144克 | 红烧萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于干活26分钟消耗的热量...90 | |||||
红烧萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜（大）（1个）、青椒（1个）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 萝卜切片（小片）
2/5. 材料切好
3/5. 放油里炸半分钟
4/5. 倒入酱油
5/5. 拔萝卜倒进去 翻炒 熟度按个人口味决定
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促消化、挡辐射等功效；可与鸡蛋、鸡翅、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解毒、温肺止咳等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧萝卜热量39 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物15.7 克
- 钠47.9 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾437 毫克