| 奶香提子曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 478千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 提子干 | 克 | 119千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 265克 | 奶香提子曲奇热量/卡路里1360千卡 | |||
 热量1360千卡，相当于游泳227分钟消耗的热量...360 | |||||
奶香提子曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（135克）、黄油（75克）、提子干（35克）、奶粉（20克）、糖粉（60克）、鸡蛋清（15毫升）、盐（适量）
1/5. 准备材料：低筋面粉135 g 鸡蛋液15ml 黄油75g 糖粉60g 提子干35g 奶粉20 g 盐适量
2/5. 黄油软化后加入糖粉拌匀，分3次加入鸡蛋液搅打至发白蓬松，加入奶粉、提子干拌匀后，再筛入低筋粉，用橡皮刀拌匀。
3/5. 将面团搓成长条，再整形成长方体，用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻1小时。
4/5. 冻硬的面团取出，切成厚约1厘米的块，摆放在铺了油纸的烤盘上，放入预热好的烤箱，用165度，中层烤20分钟即可。
5/5. 美味的提子曲奇出炉啦！亲们赶快动手试试！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肠、降低胆固醇、缓解神经衰弱等功效；可与蜂蜜、山药、糯米搭配；与皮皮虾、海鲜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、润肠、养颜等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与枣、菠菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香提子曲奇热量1360 千卡
- 脂肪122.5 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物213.4 克
- 钠628.4 毫克
- 钙1884 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾2944 毫克