| 香甜紫薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 250克 | 香甜紫薯球热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于水中有氧健身操154分钟消耗的热量...240 | |||||
香甜紫薯球的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫薯（100克）、糯米粉（150克）、糖，盐（适量）
1/2. 将紫薯带皮隔水蒸熟，去皮搅拌成泥加米粉揉匀，然后放至10分钟，然后做成圆球！
2/2. 锅中放油，油热了就放入圆球，要不停得搅拌？火不要太大，炸至黄黄得就可以了！爱甜得可以在和面时加入适量得糖和少许盐/
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、增强免疫力、抗癌等功效；可与猪小排、米面、莲子搭配；与燕麦、玉米、海蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止渴、补中益气等功效；可与桑葚、红豆、莲藕搭配；与苹果、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜紫薯球热量616 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克