香煎茄盒的热量和减肥功效

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香煎茄盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
茄子	克	64千卡	18千卡	1克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
猪肉馅	克	617千卡	227千卡	18.22克	14.79克
总量	999克	香煎茄盒热量/卡路里1786千卡
热量1786千卡，相当于水上排球595分钟消耗的热量...180

香煎茄盒的做法共1个步骤

鸡蛋（3个）、面粉（适量）、猪肉馅（适量）、姜（少许）、茄子（2个）

1/1. 先将鸡蛋打散，和入面粉，加盐拌匀。将切好的姜末和葱放入肉末里拌匀。最后切好茄子，两片之间不能断。把扮好的肉末塞入茄片中，裹上和好的面粉放入油锅就可以了。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、美容护肤等功效；可与菠菜、洋葱、桂圆搭配；与雪莲果、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、润燥等功效；可与芦笋、卷心菜、白菜搭配；与菊花、菠菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、促进消化、增进食欲等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、清热解暑、健脾等功效；可与羊排、菠菜、蛋黄搭配；与墨鱼、螃蟹、黑鱼相克，同食可能会引起不适；