| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于铲东西24分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
挂面或面条（适量）、鸡蛋（一枚）、西红柿（一个）、盐（一小匙）、食用油（适量）
1/1. 西红柿切块、鸡蛋打散；锅入油、炒制鸡蛋；后将西红柿倒入炒制黏软；加入水两小碗煮沸、下入面条至熟透、加入食盐。关火。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、解热烦等功效；可与洋葱、银鱼、西红柿搭配；与田鸡、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、降血脂、护肤等功效；可与卷心菜、山楂、菜花搭配；与土豆、皮皮虾、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克